OSZACOWANIE WARTOŚCI ZAMÓWIENIA DOTYCZĄCE SZKOLENIA „TECHNIKA ALEXANDRA I SOMAYOG” z dnia 16.05.2019
Stowarzyszenie Kujawsko-Pomorski Ośrodek Wsparcia Inicjatyw Pozarządowych „Tłok” z siedzibą w Toruniu, zwane dalej Szacującym, zaprasza do składania wyceny w świadczenia usług organizacji i przeprowadzenia szkoleń zawodowych dla uczestników w projekcie „OWES TŁOK” realizowanym w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.
Postępowanie o udzielenie zamówienia poprzedzone jest oszacowaniem wartości zamówienia aktualnych cen na rynku zamawianych usług. Przedmiotowe zapytanie nie stanowi podstawy do zawarcia umowy w sprawie udzielenia zamówienia, jest natomiast źródłem informacji nt. aktualnych cen rynku.
- Data ogłoszenia: 16.05.2019 r.
- Szacujący:
Nazwa: Stowarzyszenie Kujawsko-Pomorski Ośrodek Wsparcia Inicjatyw Pozarządowych „Tłok”
NIP: 956 21 46 357, REGON 340028363
Osoba uprawniona do kontaktu z Oferentami i udzielania wyjaśnień: Ewa Kwiesielewicz-Szyszka
- Przedmiot zamówienia:
Usługi szkolenia zawodowego (kod 80530000-8)
- Opis przedmiotu zamówienia:
Przedmiotem niniejszego postępowania jest oszacowanie cenowe Wykonawców organizujących i przeprowadzających szkolenia technik jogi „Alexandra” i techniki „Somayog” dla 1 os.
Program szkolenia powinien obejmować min. 6 godzin.
Uczestnik może przystąpić do otwartego szkolenia grupowego organizowanego przez Szacującego.
Wykonawca zobowiązany jest podać w treści maila stawkę brutto usługi dla 1 osoby za szkolenie – cena……. zł. Wykonawca powinien podać liczbę godzin szkolenia i program.
- Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia:
Zakres tematyczny szkolenia techniką Alexandra
- budowanie kontaktu z własnym ciałem i jego reakcjami,
- rozpoznanie własnych nawyków ruchowych, posturalnych i oddechowych i zmiana niepożądanych nawyków na naturalne – przywracanie swobody ruchu i koordynacji,
- niwelowanie nadmiernych napięć mięśniowych w pozycjach statycznych oraz podstawowych czynnościach,
- techniki usuwania psychofizycznych skutków stresu i negatywnych emocji,
- sztuka ekspresji w sytuacji podwyższonego stresu (np. występ publiczny); techniki emisji głosu,
- dostosowanie codziennych pozycji i czynności do indywidualnych potrzeb,
- poszukiwanie gracji i lekkości w działaniu i odczuwaniu.
Zakres tematyczny Somayog:
- Praca z układem nerwowym (usprawnianie zmysłu kinestetycznego, który informuje o napięciu mięśni i ostrzega przed niewłaściwym użyciem ciała: ćwiczenia świadomości ciała, użycie grawitacji, nauka rozpoznawania i tonizowania nadmiernego napięcia mięśni),
- Komfortowa praca z układem ruchu (rozciąganie przykurczów mięśniowych, wzmacnianie osłabionych partii ciała, aktywizacja mięśni posturalnych, wzmacnianie mięśni głębokich),
- Manualne techniki autoterapii,
- Jogiczne praktyki oddechowe (pranayama),
- Ćwiczenie sprawnego umysłu (techniki koncentracji, relaksacji, podstawowe techniki medytacji),
- Podstawy pracy z energią życiową.
Oferent powinien załączyć program szkolenia.
Termin składania propozycji ofert do 21.05.2019 r.
Sposób składania ofert w jeden ze wskazanych sposobów:
- wersja elektroniczna (z podaniem nr szkolenia/kursu i stawką brutto) na adres mailowy zapytania.owes@tlok.pl.